만성염증의 이해: 원인과 효과 만성염증은 우리 몸에서 발생하는 복잡한 생리 반응 중 하나로, 이를 이해하는 것은 우리의 건강에 매우 중요합니다. 만성염증이란 긴 시간 동안 지속되는 염증을 의하며 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 지속적인 스트레스입니다. 스트레스가 계속될 경우, 이는 호르몬 불균형과 면역 체계의 약화를 일으키며 결과적으로 염증을 유발할 수 있습니다. 그 외에도 흡연, 과음, 부족한 운동량 및 건강하지 않은 식습관 등도 만성 염증을 일으킬 수 있는 요소로 작용합니다. 만성염증이 몸에 미치는 영향은 다양하고 때때로 심각할 수 있습니다. 만성 염증은 다른 신체 기관과 시스템에 영향을 미칠 수 있으며 이로 인해 심장병이나 당뇨병, 고혈압 등의 질환과 연결될..

기초대사량의 개념과 중요성 기초대사량(Basic Metabolic Rate, BMR)은 우리 몸이 안정 상태에서, 즉 아무런 활동을 하지 않고 완전히 휴식 상태에서 필요로 하는 최소한의 에너지입니다. 이것은 우리 몸이 생명을 유지하고 기본적인 신체 기능을 수행하는 데 필요한 에너지를 나타냅니다. 예를 들어, 심장이 피를 퍼뜨리는 것, 폐가 호흡하는 것, 뇌가 생각하는 것 등 이러한 모든 활동은 에너지를 필요로 합니다. 그리고 이러한 에너지는 바로 기초대사량(BMR)에 의해 제공됩니다. 기초대사량(BMR)은 체중 관리에 있어서 매우 중요한 역할을 합니다. 왜냐하면 기초대사량(BMR)은 우리 몸이 하루 동안 소비하는 총칼로리의 대부분을 차지하기 때문입니다. 따라서 기초대사량(BMR)이 높으면 일상생활에서 더..

크론병이란? 크론병은 소화관 어디에서든 발생할 수 있는 만성적인 염증성 장질환입니다. 주로 소장과 결장에 영향을 미치며 장의 벽에 염증이 생기고 궤양이 형성됩니다. 이러한 염증과 궤양은 크론병 환자들에게 다양한 증상과 합병증을 일으킵니다. 크론병은 면역 체계의 이상 반응으로 인해 발생할 수 있습니다. 면역 체계는 일반적으로 세균, 바이러스 및 기타 외부 자극물을 식별하고 공격하는 역할을 합니다. 그러나 크론병 환자들에서는 면역 체계가 비정상적으로 작동하여 소화관 내부에 있는 정상 세균 및 식물성 섬유회분과 같은 물질에 대해도 공격적인 반응을 보입니다. 이 비정상적인 면역 반응으로 인해 장 내부에 지속적인 염증이 발생하고 이로 인해 장벽 조직 손상 및 궤양 형성이 일어납니다. 크론병은 질식된 혈액 공급, ..

치매란 무엇인가? 치매는 뇌 기능이 점진적으로 악화되는 일련의 상태를 설명하는 용어입니다. 이는 주로 기억력 저하, 생각력 감소, 그리고 일상생활에 필요한 기술을 수행하는 능력의 손실로 나타납니다. 즉, 치매는 단순히 '기억력 감소'만을 의미하는 것이 아니라 사람들이 일상생활에서 독립적으로 활동하는 것을 방해할 수 있는 여러 가지 증상을 포함합니다. 치매에는 여러 종류가 있습니다. 가장 흔한 형태는 '알츠하이머병'으로 치매 환자 중 대략 60-80%를 차지합니다. 알츠하이머병은 주로 65세 이상에서 발생하지만, 조기 알츠하이머병은 40-50대에서도 발생할 수 있습니다. 다른 유형에는 '혈관성 치매', 그리고 '프런트 템포럴 디멘셔(FTD)' 등이 있습니다. 각각의 종류는 다른 원인과 증상을 가지며 진단과..